La única app que integra tus suplementos en el cómputo de micronutrientes. Descubre si realmente tienes déficit de B12, hierro o vitamina D.
No tienes síntomas hasta que llevas meses o años con niveles bajos. Las apps genéricas de nutrición no trackean los micros que más importan en una dieta plant-based, y ninguna suma lo que tomas en suplementos.
No se obtiene de fuentes vegetales. El déficit prolongado causa daño neurológico irreversible.
92% de veganos sin suplementar tienen niveles bajosDifícil de obtener sin exposición solar o suplementación, independientemente de la dieta.
Déficit en el 40% de la población generalEl hierro no hemo de los vegetales se absorbe peor. Las mujeres veganas tienen especial riesgo.
Biodisponibilidad 2-3x menor que el hierro hemoLos fitatos en legumbres y cereales reducen su absorción. El tracking preciso marca la diferencia.
Ingesta media inferior al 75% de la RDADiseñado específicamente para las necesidades de una dieta plant-based
Apunta la cámara al producto y obtén todos sus macros y micros al instante. Base de datos de millones de productos con OpenFoodFacts.
Tracking diario de B12, hierro, zinc, calcio, vitamina D y omega-3. Los seis micronutrientes donde las personas veganas tienen mayor riesgo de déficit.
Registra tus suplementos diarios y se suman automáticamente al total del día. Por fin sabes si entre dieta y suplementos llegas a la RDA real.
Escanea un producto no vegano y VeganTrack te sugiere automáticamente alternativas vegetales similares en macros.
Crea tus recetas habituales con sus ingredientes y añádelas al diario de un toque. Ideal para preparaciones que repites cada semana.
Visualiza tu progreso en calorías, macros y micros a lo largo de la semana. Con VeganScore diario para saber de un vistazo si vas bien.
Cada día obtienes una puntuación de 0 a 100 que resume la calidad nutricional de tu alimentación. No es una opinión — son tus datos.
Ninguna app de nutrición calcula tus micros sumando lo que comes y lo que suplementas. VeganTrack sí. Marca cada suplemento como tomado y ve el total real del día.
Introduce tus datos básicos y VeganTrack calcula automáticamente tus objetivos de calorías, proteína, carbos y grasas con la fórmula Mifflin-St Jeor.
Escanea el código de barras, busca por nombre o añade alimentos personalizados. Cada entrada actualiza tu diario al instante.
Configura una vez qué suplementos tomas. Cada día los marcas como tomados y se suman a tus micros de la dieta.
Al final del día tienes una puntuación clara de qué tan bien has nutrido tu cuerpo. Sin juicios, solo datos.
Sí, VeganTrack es completamente gratis. Sin anuncios, sin suscripción obligatoria, sin trucos. Puedes registrar tu alimentación, escanear productos y ver tus micronutrientes sin pagar nada.
VeganTrack calcula automáticamente tu ingesta diaria de vitamina B12 sumando lo que aportan los alimentos y lo que tomas en suplementos. Si no llegas al 100% de la RDA (2,4 μg/día), tienes un déficit potencial que deberías revisar con tu médico.
No. VeganTrack es una Progressive Web App. Funciona directamente en el navegador de tu móvil o tu ordenador. Si quieres tenerla como icono en tu pantalla de inicio, tu navegador te da la opción de instalarla sin pasar por ninguna tienda.
Vitamina B12, hierro, zinc, calcio, vitamina D y omega-3. Son los seis micronutrientes donde las personas con dieta plant-based tienen mayor riesgo de déficit según la evidencia científica actual.
Sí. Aunque la app está diseñada pensando en veganos, es útil para cualquier persona que quiera controlar su ingesta de micronutrientes críticos, independientemente de su dieta.
De OpenFoodFacts, una base de datos colaborativa y abierta con millones de productos de todo el mundo. Puedes complementarla creando tus propios alimentos personalizados con los datos de la etiqueta.
Sí. Puedes crear recetas con sus ingredientes y añadirlas al diario de un solo toque. VeganTrack calcula automáticamente los macros y micros por porción.
Sí. Los datos se guardan en Supabase con cifrado en tránsito y en reposo, y con Row Level Security activa — solo tú puedes ver tus datos. No vendemos datos a terceros.
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